ALEXIA

【十五天爆肝100小时挑战-失败】
总学习时间：35:00
剩余时间：65:00
剩余天数：0
其实还有一天，但是明天有事，所以今天提前报告。
总结：
-完全没有用三天学习法
-每天都在临时抱佛脚
-无固定学习时间
-时间观念薄弱
-对自己有莫名的信心认为能够做完当天的任务
-虎头蛇尾，第一周按时完成所有任务，第二周因为心态因素以及懒惰导致任务拖到最后一刻
-因为长时间使用电子产品，晚上开始变得难以入眠，从第二周开始每天都是晚睡，有三天左右是两点才睡的。
-睡眠时间莫名其妙地延长，无论早睡与否，每日睡眠时间长达十小时。
-运动量减少了，感觉自己在养猪。。。
学习：
靠着作业主攻数学和日语
看完了侍女的故事及其电视剧
自己安排的作业只完成了十分之一
因为数学学的单元过于“难”，不想做数学，曾有一个单元磨蹭了五小时才做完。十分的低效。时间运用得十分糟糕。
心态：
从记录可见，我从第四天就开始拖延了，因为拖延而产生的焦虑，自责等负面情绪逐日增加。这十几天以来，只有大概四天是因为外在因素导致拖延，大部分时间都是我自己因为不想做作业而东搞西搞浪费掉的。
不想做作业的原因：
-外在因素（少量）
-作业太难-因为不愿意动脑思考解决问题
-比起作业游戏好玩多了。
这几十天看完的电视剧大概有三部（我没在开玩笑，因为不想做作业觉得太难，然后跑去练琴，后来被老师表扬琴艺有进步。。。）
-一直以为自己还有时间，总是抱着在等一会我还有时间的心态。
改进方案：
-不停地提醒自己，自己的目标
-使用奖励方法，以学习时长换取娱乐时间。
-懒到底该怎么才能医治